jakie s

Witam, Widziałem już podobne tematy, ale moje wątpliwości nie zostały rozwiane. Mam xpanda caplets 240tabsow i tcm od olimpu (mega capsy) mógłby ktoś mi rozpisać jakie ilości i kiedy brać oba suple? Pozdrawiam i dziękuję

Witam Potrzebuję jakąś dietę na spalenie tkanki tłuszczowej a przerobić ją na mięsień nie wiem co jest potrzebne aby ją ułożyć więc mogę podać. Za jakiś okers czasu zaczynam cykla na żeźbę i potrzebuję diety. Jakie brać odżywki?

jakie są najlepsze ćwiczenia na spalenie boczków ? ;>

siema mam pytanie do tych co chodzą na treningi boksu w zabrzu na mosirze w jakie dni są treningi o których godzinach i jaka jest cena treningów na cały miesiąc,proszę o odpowiedz

Hej mam 18 lat i chciałabym zacząć trenować kick boxing. Jakie kluby w Krakowie polecacie? Wiem, ze taki temat pewnie juz byl ;)

Mam problem z doborem odżywek, mam zamiar wziąć amonokwasy rozgałęźnione, serwatkowe, odżywke W/B w proporcjach 50/50.Dieta jest 2g białka i 6g W/W itd.Możecie mi doradzić jakie produkty mam wybrać z góry Dzięki. Taryfa

witam poszukuje jakiegos gainera o zawartosci bialka ca. 28-34 gramy (nie dla mnie) fajnie jakby ktos wypisal wszystkie jakie sa dostepne w pl i ile mniej wiecej kosztuja!

Niedługo mam zamiar zacząć cykl z "Nitrobolon II" i mam w związku z tym takie pytanie... Jakie odżywki brać do tego, bo słyszałem że same aminokwasy zupełnie wystarczą... Jak to jest ?? Z góry thx ;]

mam duzy brzuch i mam pytanko jakie produkty jesc bo chyba nie z zawartoscia bialka?92kg 184cm 19 lat raz w tygodniu gram w pilke

Witam mam 15 lat 172 cm wzrostu 60 kg wagi i chcialbym cwiczyc na mase i jakie mam robic cwiczenia i jaka diete stosowac prosze o szybka odp. i za wszystkie serdecznie dziekuje Zmieniony przez - Dusza1994 w dniu 2008-12-24 21:56:28

WITAM.POLECIŁ MI PANA PREZES FUNDACJI GRZEGORZ Z SANOKA.MAM PYTANIE JESTEM CZHORY NA OPUSZKOWO RDZENIOWY ZANIK MIESNI.LEKARZ KAZAŁ BRAC MI KREATYNE.ALE NIESTETY NIE WIEM JAKIE DAWKI I Z CZYM TO ŁACZYC.PROSZE O POMOC. POZDRAWIAM CEZARY CYMERMAN

Jakie polecacie suplementy na pompe (nie mówię koniecznie o jednym), nie chce boosterów azotowych bo to już przerobiłem. Ale chodzi mi o te AAKG i inne. Mógłby mi ktoś poradzić konkretne produkty które na prawdę dają efekt ? :)

... Szczególnie owsianych, ale na inne też mam uczulenie, bodajże żytnie i pszenne. Mam po nich mega wydęty brzuch, suchość w ustach i złe samopoczucie przez kilka dni (sprawka glutenu?). Jedyne, jakie mi podchodzą, to płatki ryżowe i kukurydziane (syf).

Witam, jestem ektomorfikiem mam 16 lat od jutra właściwie zaczynam swą przygodę na siłowni. Dietę ułożoną mam tylko teraz potrzebuję wskazówek jakie ćwiczenia po ile powtórzeń i serii mam wykonywać, ogólne podstawy. Dziękuję.

Witam,obecnie jestem na masie ale za parę tygodni będę układał dietę na utrzymanie masy i tu pytanie jakie mają być proporcje makro na utrzymaniu???,teraz jem na 1kg masy ciała 2g białka 7g węgli 1-2 g tłuszczy dodam że jestem ektomorfikiem.

Siema. Trenuję boks, chcę sobie zrobić drabinkę koordynacyjną za pomocą taśmy izolacyjnej. Co ile odstępy, jak długa powinna być + jak na niej ćwiczyć jeśli chodzi o boksera? Jakie z tego można wyciągnąć korzyści? Jest coś takiego prócz dynamiki?

Mam pytanko czy w debiutach kulturystycznych jest określony jakis wiek do którego mozna startowac? Zeby startowac w jakich kolwiek zawodach to jakie warunki trzeba spełniać? sa jakieś ograniczenia wiekowe?

Witam. Mam pytanie czym moze byc spowodowana czesta zgaga tak co 2 dni ? Ostatnio mi to dokucza czesto ... Nie wiem jakie sa przyczyny tego.Czasami jak cos zjem czy np wybije wpc to czuje jak to przechodzi przez zoladek dosc ciezko ...

Witam Mam pytanie odnośnie stretchingu. Jakie cwiczenia wykonywac jezli cicze systemem FBW wiec wszystkie miesnie na jednym treningu. wyczytalem ze po treningu silowym powinno sie rozsnie ktore byly cwiczone. jak Wy to robicie, prosze o rady dzieki

Jakie polecacie cwiczenia na pozbycie sie fałdów z plerów??